Hyrox Nederland: Mijn Ervaring met Zweet, HIIT en een Kater

Hyrox Nederland: Wat Een Avontuur!

Kun je Hyrox Nederland in 1 uur en 3 minuten voltooien met een kater? Ik deed het, en ik beloof je: het was een avontuur van hoog niveau. Hyrox is dé ultieme fitnessuitdaging die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen combineert. Een mix van rennen en functionele fitnessoefeningen, ontworpen om je tot het uiterste te pushen.

In dit blog deel ik hoe ik, met minimaal trainen en een spontane carnavalsnacht, mijn weg naar de finishlijn vond. Het was niet makkelijk, maar het was absoluut de moeite waard!

Mijn (chaotische) voorbereiding op Hyrox Nederland

Twee weken voor het evenement besloot ik spontaan mee te doen aan Hyrox Nederland in Maastricht. Geen tijd om echt voor te bereiden, maar hé, waarom niet? Wat kan er misgaan?

Helaas kreeg ik last van shin splints, waardoor hardlopen moeilijk werd. Maar in plaats van in paniek te raken, paste ik mijn training aan. Ik ging voor:

✅ Fietsen om mijn conditie op peil te houden
✅ HIIT-trainingen om snel te herstellen tussen de oefeningen
✅ Bokstrainingen voor extra uithoudingsvermogen

Wat ik echt geleerd heb? HIIT is key. De oefeningen in Hyrox zijn kort maar intens, dus hoe sneller je herstelt, hoe beter je presteert.

 

De avond vóór Hyrox Nederland: Feest of Fout?

De voorbereiding was niet alleen fysiek, maar ook… laten we zeggen: sociaal. We besloten te overnachten in Gulpen, vlakbij Maastricht. En als je daar bent, kun je niet ontsnappen aan het lokale Gulpener bier.

Na één biertje rolden we in het carnavalsfeest, en ja, dat betekende meer bier en een flinke dosis koolhydraten. “Carb-loaden” noemden we het. Achteraf gezien misschien niet de slimste keuze, maar het werd een ervaring om nooit te vergeten.

 

Hyrox Nederland: De Race

De volgende ochtend werd ik wakker met een lichte kater. Maar het voelde goed om wakker te worden met het doel voor ogen: de finishlijn van Hyrox Nederland halen. Na een banaan en een energie drankje, stonden we aan de start.

Het was game time. We begonnen goed, maar het duurde niet lang voordat de vermoeidheid begon in te slaan. De grootste uitdaging? De mentale kracht. Want, geloof me, Hyrox is mentaal even zwaar als fysiek.

🔹 De eerste kilometers gingen verrassend goed, maar ik voelde de kater in mijn benen.
🔹 Burpees waren mijn redding; hier maakte ik tijd goed!
🔹 Halverwege voelde ik de verzuring, maar mijn focus was scherp: niet opgeven.

En toen, na 1 uur en 3 minuten, was het voorbij. De finishlijn. Wat een gevoel van voldoening!

Veelgestelde vragen over Hyrox Nederland

❓ Wat is Hyrox Nederland precies?

Hyrox is een unieke fitnesswedstrijd waarbij rennen en functionele oefeningen zoals roeien, sled pushes en burpees elkaar afwisselen. Het doel is om zo snel mogelijk de 8 verschillende stations af te leggen.

❓ Hoe bereid je je het beste voor op Hyrox Nederland?

Een goede voorbereiding bestaat uit intervaltrainingen, krachttraining en HIIT. Focus op snelheid én herstel, zodat je optimaal kunt presteren tijdens de race.

❓ Moet je superfit zijn om mee te doen?

Absoluut niet! Hyrox is toegankelijk voor verschillende niveaus. Je kunt solo of in duo’s meedoen, en je eigen tempo bepalen.

❓ Is Hyrox Nederland zwaar?

Ja, het is fysiek en mentaal intens, maar met doorzettingsvermogen kun je het zeker aan! Het gaat niet om perfecte voorbereiding, maar om de wil om door te zetten.

 

Conclusie: Verbeter je Prestaties met Fit with Seb

Hyrox Nederland is een uitdaging die je niet wilt missen, en hoewel mijn voorbereiding allesbehalve perfect was, heb ik belangrijke lessen geleerd die ik de volgende keer direct kan toepassen. Als jij je ook wilt voorbereiden op zo’n intensieve uitdaging, kan ik je helpen met de juiste training.

✔️ HIIT is je beste vriend voor herstel
✔️ Carb-loaden is goed, maar misschien niet met bier
✔️ Mentale kracht is net zo belangrijk als fysieke kracht

Bij Fit with Seb help ik je om je voor te bereiden op zowel uitdagingen als alledaagse fitheidsdoelen. Of je nu traint voor een evenement als Hyrox, je kracht wilt verbeteren, of gewoon efficiënter wilt trainen – samen werken we aan jouw doelen. Neem contact met me op en start je reis naar een sterker en fitter lichaam!